CEAC Fórum do mês de janeiro – Resoluções de Ano Novo
CEAC Fórum: As resoluções ajudam a definir prioridades na nossa vida e numa determinada fase , desde que flexíveis e bem definidas, podem ser úteis na nossa tomada de decisões e organização do estilo de vida.
O caminho e o modo de fixar objetivos ajuda-nos a escolher para onde queremos ir na vida. Ao sabermos exatamente o que pretendemos atingir, sabemos onde devemos concentrar os nossos esforços e rapidamente identificamos as distrações que podem facilmente levar-nos por caminhos errados.
Para tal, o melhor é ter em consideração ideias específicas, mensuráveis, alcançáveis e definidas no tempo, até porque o dito incumprimento pode gerar “frustração” e “desmotivação”. “Escolher objetivos que não constituem prioridades para nós é um mau princípio. Outro aspeto é que estes sejam estipulados a curto prazo e faseados ao longo do ano”.
“Não importa quem você é ou de onde você é, toda a gente quer a mesma coisa: ser feliz. Mas não há nenhuma pílula mágica ou uma receita infalível para a felicidade. A maioria de nós quer o caminho mais fácil para a felicidade, o atalho para se sentir bem. Ou talvez o segredo da felicidade sejam mais coisas, mais dinheiro, mais, mais, mais. No entanto, mesmo algumas das pessoas mais ricas, muitas vezes não são felizes.”
Deixo-vos um vídeo para reflexão sobre o caminho para a felicidade: gratidão.
INFORMAÇÃO CEAC: Cotação: 20% da média da Unidade em estudo.
Participe e desenvolva, no seu ponto de vista, o tema exposto a debate. Se desejar, apresente exemplos representativos do que pretende ilustrar e partilhe as suas resoluções de ano novo. Pode ainda comentar as participações dos colegas.
O comentário de cada formando deve ser submetido até ao final da semana. A sua participação conta 20% para a avaliação da Unidade.
Para participar basta clicar em INSERIR COMENTÁRIO, não esquecendo de indicar o seu nome e curso para que o seu contributo seja avaliado. Os vossos comentários serão primeiro sujeitos à aprovação do professor pelo que podem não ficar imediatamente disponíveis.
Aguardo as vossas participações com expectativa, o vosso contributo é muito importante para o sucesso deste fórum!
Desejo-vos um excelente ano de 2019!
Entra ano e sai ano e eu sempre tive o habito fazer de fazer lista de coisas que gostaria que acontecesse no decorrer do ano, nunca coloquei coisas que não corresponde com meu perfil, acredito que tem coisas que devemos buscar o equilíbrio, outras que temos que correr atrás , porque não vai acontecer se ficarmos acomodado a espera que acontece.
Vejo pessoas que faz listas de coisas , como exemplo vou fazer dieta, vou fazer exercício físico ,vou cuidar da minha vida sentimental, e com decorrer dos dias , as pessoas se cansa, porque são coisas que não esta acostumada fazer e não se forca para mudar .
Quando comecei a ler este texto sobre promessa de fim de ano , fiquei pensando o que posso escrever, e depois quando vi o video , fiquei sem palavra , ,muitas das vezes não fomos grato por tudo que nos acontece, se deixamos se amargurar por tão pouco, achei o Video muito interessante , tão simples.
Mas se parar para pensar não é tão fácil diante do dia a dia exausto , parar e agradecer por determinado momento das nossas vidas , porque estamos acostumado olhamos somente para negativo, e querem sempre mais.
As vezes ser feliz é tão simples e as pessoas complica.
Cara Roseli, obrigada pelo seu comentário. Continuação de um bom estudo e bom ano!
As minhas promessas para este ano novo sao acabar este meu curso arranjar trabalho nesta área, estabilizar a minha vida, conseguir uma familia e principalmente ser ou tentar ser feliz.
Estár com a minha familia e sempre ter coragem e ser generosa.
Cara Soraia, obrigada pelo seu comentário. Continuação de um bom estudo e bom ano!
Boa noite o que eu pide em 2019 e acabar o meu curso incomtrar um trabalho de sonhos e que eu quero. E um feliz ano novo a todos
Cara Evanilda, obrigada pelo seu comentário. Continuação de um bom estudo e bom ano!
“A gratidão desbloqueia a plenitude da vida”
Gratidão significa ser grato pelos muitos dons e bênçãos que temos. Se vivermos a vida com gratidão ocupamos a mente com optimismo. Se estivermos focados com o que nos falta , a nossa mente torna-se negativa gerando pensamentos negativos, amargura, inveja, ressentimentos. A vida quando vivida com gratidão torna-se mais abundante.
Todos nós temos a capacidade de mudar o nosso pensamento , è uma questão baseada no ponto de vista e é algo que controlamos conscientemente.
Ser grato é aceitar.
Sónia Beleza
Cara Sonia, obrigada pelo seu comentário. Continuação de um bom estudo e bom ano!
Eu acredito que não seguimos em frente porque não nos resolvemos de verdade.
Nós desejamos, achamos que seria bom se aquilo acontecesse, mas na maior parte das vezes não agimos ou fazemos todo o sacrifício necessário para conseguir. Aliás, quando as dificuldades aparecem é justamente quando desistimos.
Para que algo aconteça na nossa vida, para valer, é preciso tomar uma DECISÃO e AGIR.
Não adianta querer algo e não fazer nada para conquistar. Não adianta sonhar, mas lá no fundinho achar que aquele sonho não é para nós. Não adianta acreditar na lei da atração e achar que vamos ter uma nova vida sentado no seu sofá e as coisas vão acontecer. Não, não vão.
Felicidade = Progresso.
Mudanças só são consideradas boas se nos fazem progredir.
É a sensação de progresso, de que estamos melhorando e evoluindo que nos faz feliz.
Cara Sandra, obrigada pelo seu comentário. Continuação de um bom estudo e bom ano!
Por um tempo, eu pensei que a minha vida fosse se torna ruma vida de verdade . Mas sempre avia um obstáculo no caminho , algo a ser ultrapassado antes de começar a viver , um trabalho não terminado , uma conta a ser paga . ai sim, a vida de verdade começaria, Por fim, cheguei á conclusão de que esses obstáculos eram a minha vida de verdade. Essa perspectiva tem me ajudado a ver que não existe um caminho para a felicidade.A felicidade é o caminho! assim,aproveite todos os momentos que você tem.E aproveite-os mais se você tem alguém especial para compartilhar , especial o suficiente para passar seu tempo não espera ninguém . Portanto pare de esperar até que você termine a faculdade; até que você volte a faculdade : até que você perca 5kg: até que seus filhos tenha saído de casa : até que você tenha comprado um carro ou uma casa nova ou próximo verão ou inverno em fim ,ou até que você morra : e decida que não há hora melhor para ser feliz do que agora mesmo…… Lembre – se a felicidade é uma viagem e não um destino
Cara Thais, obrigada pelo seu comentário. Continuação de um bom estudo e bom ano!
O ser humano é quem mais procura a felicidade, pois somos seres pensantes de raciocínio lógico, e por vezes é simplesmente por este fato que sofremos psiquicamente e sentimos tristeza. Pois o sofrimento invalida a felicidade, embora saibamos que de ser humano para ser humano a felicidade não é sentida da mesma forma, porque somos diferentes. Digamos que, para ser feliz em minha opinião é importante praticar o bem, ajudar o nosso semelhante, nas suas dificuldades, quer físicas ou mentais. Compreender que a simplicidade e a humildade é uma forma de gratidão, ou seja, uma forma simples de ser feliz. Mas, também reconhecer quem nos é grato. Se cada um de nós formos justos perante as adversidades que possam surgir e procurar- mos estar em harmonia e agarrar a oportunidade de construir sempre e cada vez mais momentos de paz estaremos no caminho certo para encontrar a felicidade . Todo o ser humano está dotado de capacidades para encontrar a felicidade através do que realmente nos faz sentir bem, que nos comtemple, que nos satisfaça… Para tal, devemos fazer uma reflexão sobre o que achamos que em nós é crucial para atingir o nosso bem estar, salvo o ser humano que por algum motivo patológico do foro mental não consiga de todo ter esta capacidade, e que para manter o equilíbrio emocional é necessário ajuda medicamentosa. Portanto, para terminar em minha opinião são as coisas simples, os gestos amistosos e enriquecedores junto com a humildade que nos transportam para uma dimensão harmoniosa no seu todo perante nós mesmos e o outro.
Cara Anabela, obrigada pelo seu comentário. Continuação de um bom estudo e bom ano!
Devemos ser sempre gratos pelos momentos que passamos no dia a dia.
O simples facto de existirmos já é uma dádiva.
Devemos aproveitar cada momento como se fosse o ultimo, porque estamos nesta vida de passagem.
Claro que não devemos ser gratos pelas guerras, pela fome, pela violência, etc..
Eu não tenho resoluções de ano novo.
A unica que me interessa é que continue a ser feliz como tenho sido até agora, e que nunca se perca a vontade de ajudar o que mais precisa.
Caro Vitor, obrigada pelo seu comentário. Continuação de um bom estudo e bom ano!
É importante iniciar um novo ano, com novos sonhos e propósitos. Definir metas e objectivos nos ajudam a realizar mais rapidamente um sonho e auxilia a identificar quais as distracções tomam o tempo para os alcançá-los. Há também de se tomar cuidado para não traçar metas e resoluções que possam ser difíceis de serem alcançados, ou que necessita de um longo prazo para acontecer. Por exemplo: se a pessoa quer comprar uma casa, deve-se traçar metas que possibilita conquistar esse sonho, como poupar uma certa quantia por mes, fazer um consorcio e etc. Desta forma evita-se que ocorre frustrações por objectivos não alcançados.
Rafaela Antonia dos Santos Silva
Educação Infantil
EL9264Z
Cara Rafaela, obrigada pelo seu comentário. Continuação de um bom estudo e bom ano!
A cada entrada de um novo ano são muitas as pessoas a dizerem ” ano novo, vida nova”. Mas na realidade só muda o ano, porque a vida essa continua igual a do ano antigo.
São diversas as promessas feitas a 00h de 31 de dezembro:
– poupar dinheiro
– fazer exercicio
– perder peso
– melhor emprego
– deixar de fumar; ect.
Mas na verdade a maioria das pessoas só se lembra das promessas nos primeiros dias do ano, talvez devido a euforia do momento. São muito poucas as pessoas que chegam ao fim do ano e se sentem realizadas com tudo que haviam prometido no primeiro dia do ano.
O grande problema das promessas falhadas é a falta de motivação, mas sem duvida que o medo de sair da zona de conforto é o mal maior.
Nunca ninguem se irá sentir totalmente feliz e realizado se não sair da sua zona de conforto. Vivem na infelicidade por terem medo, medo do novo, sujeitas a um trabalho para o qual nao lhes trás felicidade, mas que por se sentirem confortaveis lá nao arriscam noutro no qual serim mais felizes.
Para o sucesso temos que ter objetivos, motivação, metas e sobretudo paciência, a pressa é a inimiga da perfeição.
EDUCAÇÃO INFANTIL
ERICA FILIPE
EL9138Z
Cara Erica, obrigada pelo seu comentário. Continuação de um bom estudo e bom ano!
Acredito que os objetivos, as metas, são importantes para o indivíduo, pois servem como impulso para levantarmos todos os dias, e irmos em busca de alcançá-los.
Porém, acho que esses objetivos e metas não podem ser o segredo da nossa felicidade. Ou melhor, nossa felicidade não pode estar atrelada a isso, pois a cada objetivo ou meta alcançada, precisamos renova-las. Precisamos ter a consciência de que a nossa felicidade está dentro de nós.
Que possamos em 2019, ter muitas resoluções mensuráveis, alcançáveis.
EL8884X
Caro Mateus, obrigada pelo seu comentário. Continuação de um bom estudo e bom ano!
Concerteza todos nos temos ter objectivos na vida traçar caminhos.tentar sempre melhorar
Cara Marta, obrigada pelo seu comentário. Continuação de um bom estudo e bom ano!
Todo o ano que se inicia traz com ele as famosas “resoluções de ano novo”: iniciar uma atividade física, alimentar- se melhor, fazer uma pós- graduação, aprender um novo hobby, stressar- se menos… e por aí! Criamos para nós mesmos metas e objetivos que, embora nem todos sejam cumpridos, levamos connosco como uma fonte motivacional para, a cada ano podermos ser uma versão melhorada.
O fim do ano pede reflexão, sobre o ano que passou e o ano que vai começar. O ser humano é um ser de evolução, de melhoria, de desenvolvimento, seja pessoal, profissional, familiar… quer ser sempre mais e fazer melhor. E embora cada dia seja uma nova oportunidade, o Ano Novo parece a altura indicada para recomeçar. 2018 foi um bom ano, tratou- me bem e não me faltou em nada; teve altos e baixos como não podia faltar. Parto para 2019 com ainda mais sonhos do que os que já tinha, e objetivos, uns novos e outros que já tinha e tenho vindo a trabalhar a algum tempo; porque nem todas as mudanças são imediatas.
Com desejos que 2019 seja o ano das vossas (nossas) vidas.
Cara Ana, obrigada pelo seu comentário. Continuação de um bom estudo e bom ano!
Na minha opiniao a felicidade esta nas pequenas coisas, so o facto de nos estarmos vivos e as pessoas que amamos ja é um motivo para sermos felizes, o ano novo servi de inspiracão para nossos objetivos, exemplo fazermos este curso de geriatria na qual podemos ajudar idosos não somente na solidão como na sua saúde, dessa forma espandimos a felicidade de todos.
Com isso desejo feliz 2019 para todos nesse forum, força é bons estudos.
O meu objetivos de 2019 sao focar é aprender, que assim a vida flui é as oportunidades aparecem.
A felicidade é um tema muito complexo , pois não existe uma definição concreta nem uma explicação que defina a felicidade. Existem factores que podem criar um sentimento de felicidade sendo este mesmo ”sentimento” efémero e nada concreto. Por outro lado , há uma ideia de felicidade que pertence a um senso comum e é compartilhada pela maioria das pessoas : felicidade é ter saúde , amor , dinheiro suficiente ,etc. Além disso a ideia de felicidade não é uma coisa recente , com certeza ela acompanha o ser humano há muito tempo e faz parte da sua história enquanto ser humano que é. Geralmente a felicidade é definida como algo incansável , surreal , ou até mesmo como um estado de espírito . Há quem diga que a felicidade é provida por dinheiro, bens materiais e artigos de luxo , caracterizo isso por atribuição de valores para algo que não tem valor. Sendo assim , se quisermos ter um mundo melhor , devemos parar , olhar e avançar como disse David Steindl-Rast . Devemos ser gratos por aquilo que nos é dado , pelas oportunidades que temos e que nos são dadas , pois a vida é só uma e se não vivermos o hoje , se calhar não chegamos a viver o amanhã e acima de tudo nos ajudarmos uns aos outros.
Que 2019 seja um ano de conquistas. Espero conseguir acabar o curso para que para o ano tenha um emprego melhor.
Que tudo que eu possa fazer para realizar os meus objetivos.
Nunc fui de fazer planos para os novos anos e este ano não foi diferente, so quero que tudo corra sempre bem comigo e com aqueles que são muito importantes para mim.
Gostaria que o curso me abrisse as portas certas e para finamente ter um trabalho onde me sinta realmente feliz.
Espero ter sempre o mesmo espirito que lutar e nunca baixar os braços as dificuldades que se apresentam.
Todos os anos acontece coisas boas e más ,sempre que inicia o ano novo pedimos uma series de coisas boas para nossa vida. Mais para que esses pedidos se realizem temos que ter em primeiro lugar muita fé,porque sem ela nada se realiza.
A falta de ter a fé em Deus faz com que quase nada se realize e se a nossa vontade for pouca tudo se acaba.Isso já aconteceu comigo ,a minha falta de fé e a minha pouca vontade fez com que os meus objectivos não realizassem.Por isso nesse ano novo venho conquistar o que deixei passar por vontade minha ,só pedi a Deus vida e saúde e muita vontade para esse ano 2019 o resto será comigo, vou terminar o curso para garantir um emprego melhor e depois conquistar outras coisas. pouco a pouco chegaremos la.
Desejo a todos muita vida e saúde para poderem realizar os seus sonhos.
Joycilene Andrade
Auxiliar de farmacia
EL9449Z
Ano novo vida nova….é um ditado antigo…..temos sempre objetivos na passagem de ano, aquelas coisas que nos queremos muito normalmente são os desejos pedidos para o novo ano…objetivos e sonhos, são metas que nos queremos alcançar. Muitas das vezes as coisas não são assim mas há sempre esperança e fé nos pedidos.
A vida é uma incógnita e muitas das vezes aquilo que nos pensávamos que era impossível acontece e depois a gente diz…nunca pensei e até pensei que nunca conseguia…e aqueles desejos pedidos não acontecem….uma verdade que é certa é que podemos fazer pedidos e pedidos mas depende de nós, da luta, da força, da determinação, do desejo e da vontade de algo fazer….é certo é que podemos pedir mil desejos na passagem do ano, mas sentados no sofá não se vai concretizar nenhum….a luta e a concretização depende de nos.
Desejos sinceros e pedidos com fé são saúde….o resto vem por acréscimo…
FELIZ ANO NOVO PARA TODOS!!!!!!
Estabelecer metas para este ano que já começou é um ritual comum que para muitas pessoas que marca o fim de um ciclo e o começo de outro.
Infelizmente e como a maioria das pessoas, não consegui cumprir algumas metas que estabeleci no ano anterior, no entanto já criei uma lista do objetivos para este ano, o que me vai ajudar no planeamento das minha acções e na tomada de decisões ao longo deste ano. Procurei ideias que realmente têm um significado pessoal e que não são baseadas nas expectativas da sociedade.
“O ano não vai se novo, se tu continuares o mesmo”.
Soraia Feteira Curso de Educação Infantil
EL6996R
Achei muito interessante o vídeo e muito importante. Infelizmente no ano passado não consegui cumprir nenhuma meta estipulada. Mas acho que não devemos desistir. É importante fazer alguns ajustes e refletir aonde podemos melhorar. É fundamental ter gratidão como foi dito no vídeo. O fato de estarmos vivos, já é um grande motivo para agradecer. Mais do que cumprir metas, precisamos dar valor aos momentos mais simples, que geralmente passam despercebidos, mais são os mais valiosos. Desejo um bom ano para todos e que não desistam dos vossos objetivos e projectos.Sonhem, organizem -se, trabalhem e sejam persistentes!
As pessoas pensam que a felicidade está nas coisas mais fáceis, mas não é bem assim pois podemos chegar ao fim, termos o que queríamos e ainda não sentirmos satisfeitos.
Para conseguir alcançar os nossos objetivos e metas e termos o que realmente queremos há que fazer esforços e ultrapassar muitos obstáculos para depois poderem sentir e dizer que valeu a pena e que apesar de tudo sempre seguimos em frente.
Nem sempre o que desejamos para o ano novo é o melhor para nós ou o que realmente queremos, por exemplo pessoa X é feliz por ter a, b e c então também para eu ser feliz também tenho de ter a,b e c. Mas assim nunca seremos felizes, só ficaremos mais infelizes e angustiados pois podemos ter o que o outro tem e não sermos felizes como pensávamos que íamos ser.
Por isso, na minha opinião devemos fazer aquilo que gostamos mesmo, e não aquilo que os outros gostam, acreditar que somos capazes de ter e ser o que realmente queremos.E nunca desistir só porque o caminho está difícil demais, pois são esses que valem a pena.
Ana Canadinha
Puericultura
EL8713X
Resolução do ano novo
A resolução do ano novo difere de pessoa para pessoa, fazem-se por fé, por superstição, por necessidade de mudança, por desafio pessoal, por cultura etc.
De uma forma geral começa próximo da mudança do ano velho para o ano novo, pedem-se desejos para o ano novo, criam-se expetativas de melhorias na saúde, de deixar de fumar, de perder peso, de arranjar trabalho, metas a cumprir no novo ano, melhorias, mudanças, concretizar objetivos no ano novo, os que não conseguiram realizar no ano anterior etc…
As subjetividades dos objetivos, numa resolução do ano novo, devem incorporar, no mínimo, os objetivos SMART! Que são específicos, mensuráveis, atingíveis, realistas e definidos no tempo.
S – Específicos (Specific): os objetivos devem ser formulados de forma específica e precisa (exemplo, ir ao teatro todos os primeiros sábados de cada mês, ou procurar uma casa com quatro quartos no meu bairro, até X euros, ou falar com o meu filho calmamente quando houver um conflito);
M – Mensuráveis (Measurable): os objetivos devem ser definidos de forma a poderem ser medidos e analisados em termos de valores ou volumes (exemplo, perder 5 quilos em quatro meses, em vez de só perder peso. Finalidade, saber se cumpriu a sua meta (perda de 5Kg de peso);
A – Atingíveis (Attainable): a possibilidade de concretização dos objetivos deve estar presente; estes devem ser alcançáveis;
R – Realistas (Realistic): os objetivos não pretendem alcançar fins superiores aos que os meios permitem;
T – Temporizáveis (Time-bound): os objetivos devem ser definidos em termos de duração.
Definir objetivos de acordo com esta metodologia ajuda a definir objetivos que inspiram as pessoas a lutar pelo seu atingimento, orientando a ação para o que realmente importa fazer, não se desperdiçando tempo e energia (Peter Drucker em 1981).
Durante todo o ano temos objetivos que queremos ver alcançados e muitas das vezes transitamos de ano sem os atingir e, é na passagem de ano que nós prometemos a nós mesmos e pedimos com uma força maior todos os desejos e sonhos que queremos! A mim foi-me dito desde pequena que teria que pedir 12 desejos ás 00:00 do dia 31 de Dezembro e que eles se iriam tornar realidade ao longo do ano seguinte. Os meus sonhos para este novo ano são: acabar o curso; aumentar a família; remodular a casa ao meu gosto; poupar dinheiro; saúde pra mim e para os meus; muito trabalho;que a guerra acabe em todo o mundo; ajudar a minha familia e amigos; puder casar pela igreja; entre outros mais pessoais! Bom ano a todos
Psicologia; Mariana pereira
Durante todo a ano são vários os objetivos que temos em mente atingir ao longo do ano e, muitos deles não os conseguimos realizar e voltamos a desejá-los na passagem de ano seguinte. É na passagem de ano que acreditamos mais que é possível realizar e atingir os nossos sonhos! Desde pequenina que me disseram para ás 00:00 do dia 31 de Dezembro pedir 12 desejos juntamente com as 12 passas na mão, uma passa para cada desejo se concretizar, como se fosse uma chave para algo e, neste ano não foi exceção!
Os meus desejos para 2019 foram: aumentar a família; saúde pra mim e para os meus; muito trabalho; acabar o curso; paz mundial; ajudar a família sempre que possivel; remudelar a casa ao meu gosto; casar pela igreja entre outros.
Bom ano
Mariana Pereira ; psicologia
Vou começar por dizer, que não tenho nenhuma “resolução de ano novo”, mas tenho muitas para realizar ao longo da minha vida, com muito esforço, dedicação e vontade. Não penso conseguir realizar tudo neste ano, pois, acho que as boas coisas levam o seu tempo.
Sei que é um acontecimento bastante importante na vida de algumas pessoas, pois muitas optam por realizar ou esperam realizar grandes mudanças na vida, ou nelas próprias. Eu não costumo criar grandes expectativas, nesta altura do ano. Acabo sim por aproveitar para recarregar as energias, pois passo por este evento ao lado das pessoas que mais gosto, a minha família.
Posso dizer que gostei imenso de como vocês abordaram este tema, pois acabou por vir a reforçar aquilo que eu penso, de uma forma mais clara, assim como também gostei do vídeo sobre o caminho para a felicidade: a gratidão, aprendi muito com ele, e ajudou-me a repensar melhor no sentido de como em todos os dias podemos vir a experienciar algo muito especial, se assim o quisermos, e não só…
Espero que tenham tido um bom ano em 2018 e que este seja ainda melhor!
Eu acho que criar objetivos, estabelecer metas é uma forma de nos motivarmos a conseguir o que queremos mas não devem ser estabelecidas só no ano novo.
Todos os dias são uma luta para alcançarmos os nossos sonhos.
Eu concordo com o que foi dito no vídeo, a felicidade não traz a gratidão mas a gratidão traz a felicidade. Eu sou grata todos os dias por poder acordar e ser livre, de ter junto de mim os que amo.
Infelizmente ainda não tenho o meu emprego de sonho, nem algumas coisas que sempre quis ter mas e daí? Tenho esses objetivos traçados e sei que com esforço irei conseguir mas tenho de lutar por isso, e sou grata por o poder fazer, por ser uma mulher neste mundo que tem a liberdade de o fazer.
Pode demorar 1 ano ou até 20 anos ou mais ainda mas eu sei que vou conseguir porque não vou baixar os braços e desistir simplesmente porque enquanto for grata pela minha vida Entao terem forças para lutar e uma atitude positiva.
Bom ano e lutem pelo que querem sem olhar para trás.
Com a chegada de um novo ano, chegam também as resoluções que cada um de nós propõe a si próprio, seja desde terminar um curso a encontrar uma casa, mudar a nossa alimentação a definir um objectivo numa determinada área desportiva, melhorar a nossa relação com um familiar a procurar criar novas amizades. São inúmeros os desejos que temos para que algo que não se realizou no ano que está a passar, se realize no que se avizinha: no entanto, não nos podemos esquecer que, se a nossa força de vontade e as nossas energias se continuarem a concentrar nos assuntos não prioritários, os mesmo sonhos não se irão concretizar. Por exemplo, se pretendemos que a nossa alimentação melhore, não será, com certeza, a escolher os mesmos alimentos que ingeríamos até então que o mesmo irá acontecer; se acharmos que está na hora de sair da casa dos nossos pais e nos tornarmos independentes, não será sentados nos sofá que o vamos conseguir: temos de ir à descoberta do cantinho que passaremos a chamar de nosso. Em conclusão, os nossos desejos não se vão realizar se não tomarmos medidas diferentes das que havemos tomado até então e se as nossas energias não se focarem nas prioridades que havemos definido. No entanto, há algo que não podemos esquecer que existe: obstáculos. Vão certamente aparecer e tornar tudo um pouco mais complicado ao ponto de, por vezes, acharmos que os esforços que realizámos até à data de nada valeram. Devemos ter consciência de que ao concretizarmos algo que havíamos pré-definido dá ao nosso cérebro uma sensação de vitória e de orgulho, por isso, os nossos objectivos devem ser ponderados de acordo com o tempo e o esforço que exigem, para não nos colocarmos sobre qualquer tipo de stress. O não cumprimento, por outro lado, engloba tudo o que a frustração de não termos conseguido algo que queríamos implica, desde ressentimentos (quer seja com nós próprios ou com os outros), baixa auto-estima, fadiga, ansiedade, depressão: a nossa vontade de lutar por esse mesmo sonho começa a decair. Ao invés, se formos gratos por tudo o que nos acontece e escolhermos adoptar uma postura serena, passaremos a olhar os acontecimentos de forma diferente: mesmo o que é mau carrega consigo uma lição e tudo é uma aprendizagem constante que só nos fará crescer como indivíduos. Se formos constantemente gratos pelas coisas, tudo se simplificará: os pequenos gestos (que muitas vezes ignoramos e nos esquecemos do valor que carregam) passarão a ter uma importância tremenda. Coisas simples passarão a fazer-nos imensamente felizes e, como consequência, coisas negativas passarão a ter uma importância menor.
Jéssica Pereira, Puericultura,
Este ano de 2019 eu quero:
– acabar este curso
– ter boas notas
– ser feliz
Para mim não altera nada o fim de ano e começo de outro ano. Desde que se tenha trabalho e saúde o resto vem por acréscimo.
Se vamos a planear tarefas para fazer ao longo do ano nunca corre como planeamos ou então nem chega a acontecer.
É como digo, vivemos um dia de cada vez , o resto acontece se tiver que acontecer.
Sei que muita gente planeia férias, viagens e outras coisas mais.
A minha opinião é está e penso que fazer planos antecipados correm sempre mal, posso estar a ser negativa ao pensar desta forma mas falo por experiência própria.
Boa noite, desde já quero começar por desejar a todos um feliz ano de 2019, que tudo seja conforme as expectativas, se não for possível que ao menos este ano seja igual ao anterior.
É muito importante para a nossa satisfação pessoal preocupar-nos também com os outros e desejar que tudo lhes corra pelo melhor.
Sempre fui uma pessoa que vivia o momento, nunca fui muito de estabelecer planos, mas desde que constitui família, claro que isso mudou, tudo muda. Por isso, para este ano espero continuar neste curso com bom aproveitamento, ter uma boa nota final, estagiar e se possível conseguir um emprego na área. Espero também que na área familiar continue tudo como tem estado ou melhor e finalmente na área de saúde pretendo realizar uma cirurgia que já há algum tempo anseio.
Obrigada,
Paula Santos.
Curso Auxiliar de Farmácia
Utilizador: EL8848X
Para este ano que começou as resoluções de ano novo podem ser inúmeras mas as que pedi para 2019 e que para mim são mesmo as mais importantes serão: 1. Conhecer novas pessoas. Porque quando temos tendência para ficar em casa, perdemos a oportunidade de conhecer pessoas novas, e o primeiro passo para concretizar essa meta é estarmos abertos para movimentar-nos. Convidar amigos para sair, fazer aulas em grupo como por exemplo Zumba uma modalidade que muita gente pratica, desde miúdos a graúdos, porque esta é uma ótima oportunidade de conhecer pessoas que compartilhem Hobbies ou afinidades consigo.
2. Ser mais confiante e arriscar mais.
3. Ter experiências novas. Nesta resolução o mais habitual é fazer uma lista de várias coisas que possa fazer e que melhorem a sua auto-estima e confiante de que é capaz de estar sempre aberto para experiências novas porque a vida é mesmo isso um desafio constante.
4. Reduzir o stress, uma vez que o stress pode ter um efeito muito destrutivo nossos relacionamentos e na nossa saúde. Aprender a gerenciar e reduzir o stress passa a ser fundamental nos dias atuais. Algumas estratégias são fundamentais para atingirmos essa meta, entre elas estão sair para uma pequena caminhada (uma volta no quarteirão já pode ser bem útil), ouvir uma música que ajude a manter a calma, usar de algumas técnicas de respiração e aprender a dizer não.
5. Ser mais feliz. Segundo Shaw Arcor, autor do livro “The Happiness Advantage”, a felicidade e o otimismo são combustíveis poderosos para o sucesso. Todos nós temos a capacidade de mudar a forma como processamos nossos pensamentos, mudar nossas trilhas neurais e processos mentais, a fim de nos tornarmos mais positivos. Se a sua resolução de ano novo é ser mais feliz, procure criar um ambiente inspirador em casa e no trabalho, expressar mais gratidão, perdoar e seguir em frente e superar seus medos.
6. Encontrar um novo amor. Amar provoca transformações químicas em nosso corpo. Um amor correspondido nos motiva, nos deixa mais leves, bonitos e de bem com a vida. Muitas vezes não nos abrimos para um novo amor por conta de um trauma emocional. Para seguir em frente, primeiro perdoe o passado. É fundamental que se recupere o amor próprio e deixe medos e incertezas de lado. Para começar uma nova relação é preciso, antes de mais nada, se amar em primeiro lugar.
E são estas as resoluções mais importantes para este meu ano novo de 2019.
Um bom ano novo todos e que aquilo que mais desejam acabe por se tornar realidade e que sejam todos muitos felizes.
Jani Costa Oliveira
Curso: Auxiliar de Farmácia
Muito se pode fazer em nome da saúde e do nosso bem estar.
Andar de mãos dadas com os bons hábitos é essencial para manutenção do bom funcionamento do nosso organismo, assim uma melhor qualidade de vida. Afinal , quem não sonha em viver cada minuto da vida livre dos incómodos?
Se esta e a sua meta de vida , atente-se as dicas abaixo ,incorpore-se ao seu dia a dia e tenha a certeza de que muito estará fazendo por você mesmo. Confira:
1-Diga não ao cigarros; 2-Modere o consumo de álcool; 3-Durma bem ; 4-Durma bem; 5-Seja uma pessoa activa ;6-O respeito e a base para vida toda.
Todos os anos em dezembro eu escrevo uma carta com tudo o que aconteceu naquele ano e os objetivos para o próximo ano.
Escrevo a frente do envelope adeus a 2018 olá 2019 e este ano em dezembro abro a carta e leio o que escrevi e faço o mesmo outra vez.
Eu peço sempre o mesmo todos os anos paz, amor, saúde, trabalho , dinheiro e estar mais atenta as pessoas a minha volta.
Ha três anos para ca que passo com os meus amigos a meia noite de 31 para 1 e depois de desejar um bom ano a eles ligou a minha família a desejar igualmente o que desejo aos meus amigos.
Todos os anos desejamos sempre o melhor.
Um ano novo,com projectos novos uma lista de nova. Cambio de vida objectivos novos para cumprir,luta nova para este novo ano que entro cheia de novos desafios e novas batalhas para lutar.
Desejo que este novo ano seja um ano de uma vida e desafios para conseguir ultrapassar batalhas,e de que tudo seja de bom com seu alta e baixo que a na vida para ultrapassar cada batalha.
EL9018Z
Este ano quero continuar a minha caminhada nesta vida,lutando o dia a dia ,para dar aos meus filhos uma vida digna e uma educação merecida,é sem dúvida uma grande felicidade para mim.
Todos nós devemos traçar objectivos a atingir na vida,para que assim nos sintamos entusiasmados e fortes para levantar o dia a dia e cumprir com nossas responsabilidades e deveres.
Como mulher de fé não posso deixar de dizer sem Jesus no coração tudo se torna vazio e sem direcção,peçamos a ele em oração tudo o que desejamos alcançar e ele nos ajudará.
Quando nos olhamos no espelho, sempre vemos marcas que o tempo se incumbe de nos ofertar; machucados por um acidente qualquer, linhas que o próprio tempo deixa, olhos que exprimem sofrimento, alegria, tristeza, satisfação, decepção, enfim, vemos a matéria, ou seja, o resultado de nossa vida em forma física… isso, vemos em nós mesmos e podemos ver nos outros, mas a alma… Ah… Isso somente nós podemos ver e sentir, quando se trata de nós mesmos.
Olhe para dentro de si e tente lembrar o que foi feito de bom ou ruim; procure repetir as coisas boas, muitas e muitas vezes.
Erros?
Não esqueça para não repeti-los.
Acontecimentos ruins involuntários, esqueça e pense que no futuro virão muitas coisas boas e que você será forte para enfrentar quaisquer situações complicadas ou embaraçosas que possam aparecer.
Seja positivo, afinal há o livre arbítrio e é você quem decide como quer viver a sua vida.
Escolha o melhor!
No final de cada ano fazem-se resoluções para o ano novo e juras que é este ano que se vai cumprir, mas são poucos os que realmente cumprem aquilo que prometeram. Ao mínimo inconveniente desistem e dizem que fica para o proximo ano. Isto cria um ciclo vicioso no qual se acaba por nunca se cumprir estas resoluções. Tenho como exemplo o meu tio, que já há muitos anos que promete que vai deixar de fumar, mas os anos passam e não ha meio de cumprir a promessa; ou a minha tia, que promete que vai deixar de haver sumos, doces e guloseimas em casa dela, mas nunca cumpre. Na minha opinião o ideal seria as pessoas deixarem de fazer resoluções de ano novo e apenas fizessem objectivos, e estes objectivos, deixarem de ser anuais. O facto de se ter um ano inteiro para cumprir algo, dá a sensação de tranquilidade e promove a procrastinação, pois quando se tem muito tempo para cumprir algo, tende-se a deixar para mais tarde. Aconselho a todos a fazerem um plano, e neste plano criarem objectivos mensais, semanais e até diários. Deste modo mantemos-nos mais focados naquilo que temos que cumprir. Eu, pessoalmente, tenho uma grande tendencia para procrastinar, é um defeito muito chato mas com este metodo, consigo manter-me em foco e mais responsavel pelos meus objectivos.
Um bom ano novo para todos! Desejo-vos tudo de bom!
Na minha opinião a entrada num Novo Ano dá ao ser humano a ideia de que pode mudar, de que é um ciclo “limpo”, um novo começo e daí “necessitar” de criar estas resoluções para o ano novo, objetivos a atingir, para que nos 365 dias seguintes possa chegar onde não chegou até então. Claro que somos o ser que mais se preocupa com a felicidade e quase todos devemos pedir na transição para o novo ano que sejamos felizes, mas na verdade se calhar já o somos. A felicidade tem de estar nas pequenas coisas da vida, não termos problemas de saúde, termos filhos saudáveis e felizes, não nos faltar nada durante o ano, termos a família unida e feliz, mas nem sempre é assim, o ser humano tem por tendência querer MAIS, não chega ser saudável, não ter dívidas, ter uma família unida e forte, ter os filhos bem e com tudo o que necessitam, precisamos de MAIS, durante os 365 dias do novo ano as coisas vão se manter iguais, as mesmas queixas, e as resoluções irão ficar por cumprir. Lamurias, muitas lamurias “ganho pouco” , “não gosto deste comer”, “a casa está suja”, “o miúdo não se cala”, “olha a birra que está a fazer” , “queria comprar roupa nova” , ” não tenho nada para vestir” , “queria um sofá novo” , apesar de sabermos que no fundo são lamurias hipócritas ainda assim não nos calamos todo o Santo ano com estas queixas sem jeito. Porque o ser humano é assim por natureza, não consegue agradecer pelo que tem, mas sim queixar-se pelo que não tem.
Há ainda aquelas pessoas que têm uma lista de desejos para o Novo ano e que pretendem cumprir, mas como é óbvio muitas não cumprem, porque não têm tempo, porque não tiveram oportunidade. A verdade é que na virada do ano pedimos felicidade, mas devíamos pedir tempo, mais tempo para ver que já somos felizes, que já temos todas as ferramentas para o sermos. Devíamos pedir mais tempo, e nesses 365 dias devíamos tentar escrever de novo o que queremos, são 365 dias em que podemos fazer com que o tempo chegue para darmos amor aos outros, amizade, atenção. Não precisamos de emagrecer (ainda que haja quem tenha essas resoluções e faz muito bem), precisamos de tempo para amar, para olhar em nosso redor e dar valor ao que temos, para darmos atenção aos nossos filhos, aos nossos amigos, aos nossos conjugues. TEMPO, uma palavra tão pequena, uma pequena dose deste tempo dada ao que realmente importa e seremos pessoas mais felizes e sendo mais felizes seremos também mais pacíficos e estaremos melhores conosco e com os outros e se calhar já não iremos lamuriar mais a cerca de coisas “fúteis”.
O novo ano pede sem dúvida resoluções, pede metas e objetivos a atingir, pede coisas novas, e devemos sem dúvida criar uma lista de resoluções para que durante o novo ano possamos trabalhar para atingir os nossos objetivos, faz de nós seres em evolução permanente. Mas se calhar devíamos pedir menos e fazer mais, muito mais por nós e pelos outros.
Neste Novo Ano as minhas resoluções foram as mesmas de quase sempre: Muita Saúde neste novo ano, para mim, para os meus filhos, para a minha família. Que nada de mal nos aconteça e que possamos trabalhar, porque havendo saúde, o resto faz-se. E peço sempre que os meus filhos sejam os mais felizes do mundo, que nunca lhes deixe faltar amor e atenção.
2019 vai ser um grande Ano sem dúvida, um bebé a caminho, uma pequena que irá celebrar os seus 2 anos, uma casa nova, trabalho, saúde e muito amor. Vai ser melhor que 2018 e espero que todos nós possamos espalhar a paz e o amor por este mundo fora, porque há tanta gente a precisar de paz, de amor, de sáude e de alimento e nós devemos ajudar sempre para fazer melhor. Por isso parto para 2019 com muita esperança em mim, nos meus filhos, nos outros, que faremos melhor, não só na nossa casa mas com as pessoas em nosso redor, que 2019 será um ano de amor. AMOR E TEMPO .
Votos de 2019 cheio de amor e harmonia nos nossos corações, e que sejamos todo o ano assim, não só nestas épocas.
Mónica Salomé Ferreira dos Reis Nunes
Curso: Educação Infantil
Código: EL8945X
Como se costuma dizer ano novo, vida nova e os primeiros dias do ano são alturas propícias para fazermos reflexões sobre como foi o ano anterior, ponderar sobre o que devemos mudar e onde podemos melhorar no ano que está a começar. A chegada do novo ano traz sempre uma grande expectativa e também pressa em mudar, mas muitas vezes criamos metas irreais que acabam por ser colocadas de parte porque se ignora o tempo e os recursos necessários para a sua execução. Acho que ás vezes temos medo da mudança e pensamos logo que vai correr mal ou que não vamos conseguir, e acabamos por nos acomodar.
No meu caso o ano de 2018 foi um ano de mudança tinha um emprego no qual estava há 10 anos e resolvi arriscar, comecei pelo curso de auxiliar de medicina dentária aqui na Ceac e consegui trabalho nesta área. Se tive medo? sim tive, não vou dizer que não mas com esforço e muito apoio da família tudo se consegue e agora sou grata e feliz por ter dado esse passo na minha vida.
Carolina Gonçalves
Curso ACD
EL8759X
O começo de um novo ano sempre tem uma influência positiva nas pessoas que vêem uma nova oportunidade de vida. Geralmente, metas e objetivos a serem atingidos são definidos, levando o tempo que um ano dura como uma medida para atender a essas novas metas.
É favorável definir ações de crescimento pessoal, portanto, meus objetivos para este ano são:
Inicie com firmeza o Curso Técnico de Assistência à Saúde e cumpra o cronograma.
Consiga um emprego estável.
Reúna minha família
Desenvolva o ativismo para os animais.
Desenvolver um melhor estilo de vida saudável em termos de alimentação e exercícios físicos.
Contribuir para o bem-estar daqueles que considero meu vizinho.
Domine a língua portuguesa.
Gratidão… Agradecer, foram esses os precipícios os meus pais, e professores sempre me transmitiram. Agradecer algo, que nos dessem ou fizessem…. Ao ouvir esta reflexão penso o quanto nos dias de hoje nos esquecemos de agradecer… E quantas vezes temos a felicidade a porta e nem demos conta disso, pois levamos a vida a correr e esquecemos de parar para agradecer, as coisa boas que temos todos os dias.. A saúde, o trabalho, os amigos, a família, o dia. O poder andar, comer e tudo mais…
Vou querer continuar a agradecer.
Gratidão..
Cara Edite, obrigada pelo seu comentário. Continuação de um bom estudo e bom ano!
Muito se pode fazer em nome da saúde e. do nosso bem estar.
Andar de mãos dadas com os bons hábitos é. Essencial para manutenção do bom funcionamento do nosso organismo , garantindo, assim, uma melhor qualidade de vida. Afinal, quem não sonha em viver cada minuto da vida livre. dos incómodos?
Se esta é a sua meta de vida, atente-se às dicas abaixo , incorpore-asao seu dia a dia e tenha a certeza de que muito estará fazendo por você mesmo. Confira: 1-Diga NÃO ao cigarro . 2- Modere o consumo de álcool.
3-Durma bem. 4- Seja uma pessoa activa. 5- cuide-se ao máximo. 6-O respeito é à base para vida toda.
Cara Maria José, obrigada pelo seu comentário. Continuação de um bom estudo e bom ano!
Este ano não pedi nada, nem prometi nada pois, o ano que passou foi muito complicado em abril do ano passado foi-me diagnosticado um Linfoma de Hodgkin (uma variante da leucemia) não baixei os braços o todos os desejos nesse ano foram por água a baixo, 6 meses de quimioterapia, tudo correu da melhor maneira grata por tudo o que soperei, inscrevi-me neste curso já sabia que estava doente fui fazendo as unidades pouco a pouco, o que este ano espero é que seja um pouco melhor, os traratrata Mentos já acabaram, espero continuar sem mais complicações, regressar ao trabalho, voltar a fazer as minha vida normal. Estou muito grata a quem me acompanhou nesta luta difícil, mas que superei e estou muito feliz que a fase pior já passou. Um bom ano a todos e que consigam concretizar tudo o que pediram pois eu já consegui superar esta fase mais dificil que não desejo a ninguém passar pelo o que eu passei.
Mónica Ribeiro
Educacao infantil.
Cara Monica, obrigada pelo seu comentário. Continuação de um bom estudo e bom ano!
Neste ano não pedi nada nem prometi nada, pois o ano que passou foi muito complicado, foi-me diagnosticado um linfoma de hodgkin ( uma variante da leucemia), 6 meses de quimioterapia, tudo correu pelo melhor em outubro do ano passado fiz a última quimio, quando me inscrevi neste curso já sabia que estava doente, mas como eu não sou pessoa de ficar parada decidi que o tempo tem de ser aproveitado, assim me entrego durante o tempo em que estive em tratamento, estou muito grata por estar tudo a correr da melhor maneira, este ano só espero que continue a correr bem pois mais não posso pedir estar bem já e o suficiente, nesta fase da minha vida, quero voltar ao trabalho mas primeiro tenho de estar bem.
Um bom ano a todos e tudo que desejarem se comcretize….
Resoluções de Ano Novo
Em todas as passagens de ano, várias pessoas com as suas tradições pedem os desejos para o Ano Novo que aí bem. Certas pessoas comem passas outras partem partos outras saltam para cima de uma cadeia. Para que? Para pedirem os seus desejos. Maior parte dos indivíduos pede saúde, dinheiro, trabalho e serem felizes. Mas o que é a felicidade? A felicidade segundo o dicionário português é um estado de quem é feliz; contentamento; bem-estar; acontecimento feliz; bom êxito; boa fortuna; sorte; ventura. Em suma a felicidade é ser feliz. O que é ser feliz? Ser feliz é relativo depende da pessoa do ponto de vista de cada um de nós. Contudo de uma forma geral ser feliz é sentir-se realizado, inteiro, satisfeito consigo próprio e com quem nos rodeia. De uma forma geral todos nós vivemos com o mesmo intuito, uma vez que os desejos de Ano de Novo são idênticos e até mesmo iguais. Então porque algumas pessoas são felizes com tão pouco e outras tem tudo e são infelizes? Porque a sociedade de hoje em dia cada vez menos dá valor a pequenos gestos e atitudes de carinho e amor. O ser humano do século XXI não pará anda numa correria louca entre trabalho, casa, trabalho, casa, que muitas vezes não pará para olhar para o lado. Vê a vida, os sonhos, a felicidade a lhe passarem ao lado e nem sequer dão conta. Por isso para sermos felizes e realizarmos os nossos sonhos não basta querer temos que ter uma força maior e conseguirmos controlar a nossa intensidade de viver. Temos que aprender a viver ao nosso ritmo …
Anabela Mota Oliveira
Curso Técnico Auxiliar de Saúde
Cara Anabela, obrigada pelo seu comentário. Continuação de um bom estudo e bom ano!
Resoluções de Ano Novo
Em todas as passagens de ano, várias pessoas com as suas tradições pedem os desejos para o Ano Novo que aí bem. Certas pessoas comem passas outras partem partos outras saltam para cima de uma cadeia. Para que? Para pedirem os seus desejos. Maior parte dos indivíduos pede saúde, dinheiro, trabalho e serem felizes. Mas o que é a felicidade? A felicidade segundo o dicionário português é um estado de quem é feliz; contentamento; bem-estar; acontecimento feliz; bom êxito; boa fortuna; sorte; ventura. Em suma a felicidade é ser feliz. O que é ser feliz? Ser feliz é relativo depende da pessoa do ponto de vista de cada um de nós. Contudo de uma forma geral ser feliz é sentir-se realizado, inteiro, satisfeito consigo próprio e com quem nos rodeia. De uma forma geral todos nós vivemos com o mesmo intuito, uma vez que os desejos de Ano de Novo são idênticos e até mesmo iguais. Então porque algumas pessoas são felizes com tão pouco e outras tem tudo e são infelizes? Porque a sociedade de hoje em dia cada vez menos dá valor a pequenos gestos e atitudes de carinho e amor. O ser humano do século XXI não pará anda numa correria louca entre trabalho, casa, trabalho, casa, que muitas vezes não pará para olhar para o lado. Vê a vida, os sonhos, a felicidade a lhe passarem ao lado e nem sequer dão conta. Por isso para sermos felizes e realizarmos os nossos sonhos não basta querer temos que ter uma força maior e conseguirmos controlar a nossa intensidade de viver. Temos que aprender a viver ao nosso ritmo …
Janeiro, 2019
Anabela Mota Oliveira
Curso Técnico Auxiliar de Saúde
Este ano não me vou martirizar por não cumprir as inúmeras resoluções a que me proponho fazer enquanto como as 12 passas e escuto as badaladas do virar do ano. Vou com calma.
Vou começar com tranquilidade necessária para desfrutar das coisas boas que este ano 2019 me vai trazer possivelmente. Durante briga a nossa vida, perdemos Muitas vezes um bem material, alguém que gostamos , o trabalho que ambicionados , a saúde, algumas amizades , o equilíbrio… Desde o mais pequeno ao maior dos nossos objetivos. É inevitável perdermos algumas vezes. Mas também é certo que seremos tão invencíveis quanto melhor aprendermos a perder, a parar e a recomeçar. Neste 2019 existe tudo o mais que ainda me escapa e um verso em branco a espera do futuro… Já dizia a cancca.
Bom dia,
Estabelecer metas para o ano que vai começar é um ritual comum que para muitas pessoas marca o fim de um ciclo e o começo de outro. Listar os objetivos para o próximo ano ajuda no planejamento das ações e na tomada de decisões ao longo do ano.
Contudo, nem sempre as promessas de Ano-Novo saem do papel. Os meses passam e toda a empolgação da virada do ano transforma-se em preguiça ou procrastinação.
Segundo alguns especialistas na matéria fazer as mesmas promessas não cumpridas todo ano é um hábito muito comum. “Para alcançar os objetivos, o primeiro passo é definir poucas resoluções para manter o foco”, afirma.
Além disso, ela explica que definir uma data limite para a concretização das promessas e colocar tudo no papel ajuda a reforçar o compromisso com a meta estabelecida.
“Escrever um passo a passo do que deve ser feito para que aquilo aconteça também é uma boa maneira de manter-se firme nos objetivos. Ser persistente também é fundamental”.
Nunca deixe ninguém dizer que você não pode fazer alguma coisa. Se você tem um sonho, tem que correr atrás dele. As pessoas não conseguem vencer, e dizem que você também não vai vencer. Se quer alguma coisa, corre atrás.
À Procura da Felicidade
BOM ANO 2019
Cara Sandra, obrigada pelo seu comentário. Continuação de um bom estudo e bom ano!
É com muita esperança e otimismo que aguardo a chegada do ano novo. É sabido,entendo, que nem sempre as coisas ocorrem de acordo com a nossa vontade, mas mesmo assim sempre espero o melhor. A maior expectativa esta voltada às promessas dos governantes no que concerne à diminuição do desemprego, cuja taxa ainda é altíssima. O povo precisa trabalhar, pois,é por meio do salário que se consegue suprir as necessidades básicas do dia a dia.Não como manter um bom nível socioeconómico se não houver uma renda familiar satisfatória. Um ano novo repleto de realizações, é o que desejo a todos os concluites do curso de auxiliar de saúde.
É com muita esperança e otimismo que aguardo a chegada do ano novo. É sabido, entendo,que nem sempre as coisas ocorrem de acordo com a nossa vontade,mas mesmo assim sempre espero o melhor. A maior expectativa esta voltada às promessas dos governantes no que concerne à diminuição do desemprego, cuja taxa ainda é altíssima. O povo precisa trabalhar, pois,é por meio do salário que se consegue suprir as necessidades básicas do dia a dia.Não há como manter um bom nível socioeconómico se não houver uma renda familiar satisfatória. Um ano novo repleto de realizações, é o que desejo a todos concluites do curso de auxiliar de saúde.
Cara Célia, obrigada pelo seu comentário. Continuação de um bom estudo e bom ano!
Fazer resoluções para o ano novo é um exercício positivo em vários aspectos.
Por um lado, leva-nos a fazer uma análise do ano que está a terminar, considerando os aspectos positivos e os aspectos negativos da nossa vida. Por outro lado, dá-nos confiança para alcançarmos os nossos objectivos para o futuro.
Analisando as coisas que aconteceram durante o ano que está a terminar, conseguimos determinar pelo menos duas coisas: o que queremos voltar a repetir e o que não queremos voltar a repetir. Se, por um lado, há hábitos a manter (por exemplo: conviver frequentemente com a família e amigos, manter um estilo de vida saudável), por outro lado há habitos que fazemos intenção de mudar (por exemplo: deixar de fumar, deixar de procrastinar).
Cabe-nos a nós próprios decidir o que é que queremos e podemos mudar (para melhor) nas nossas vidas. O começo do novo ano é uma hipótese para proceder a essa mudança. Isso não significa que mudemos por completo a nossa vida; mas sim ir mudando de forma a nos sentirmos realizados pessoalmente.