Forum de Fevereiro: Dieta más Saludable

 

En años recientes ha habido una explosión de interés por la dieta vegana, alimentada sobre todo por la preocupación por la salud, el bienestar de los animales y el medio ambiente.

 

¿Es una dieta más saludable?

 

Según un análisis realizado en noviembre de 2018 por la Universidad de Florencia, que examinó los resultados de 10 estudios previos, la respuesta es sí.

Pero hay matices.

Los académicos de este centro en Italia compararon la salud de personas veganas con la de personas omnívoras y concluyeron que la alimentación de base vegetal protege significativamente de la incidencia de enfermedades del corazón y del cáncer.

En el caso de la incidencia del cáncer, los académicos hallaron una reducción del 15% con la dieta vegana.

Sin embargo, no hallaron ninguna diferencia en los índices de mortalidad.

 

Eso significa que, según este estudio, ser vegetariano o vegano está asociado a tener una mejor salud, pero no necesariamente a tener una esperanza de vida mayor.

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Es más probable que a los veganos les preocupe más su salud que a la población general, así que es posible que las diferencias en los indicadores de salud no tengan que ver solo con la dieta.

 

Hoy por hoy, el número de personas que adoptan un estilo de vida Vegan ha crecido en todo el mundo. El movimiento incluye personas de todas las edades y tiene un gran número de seguidores.

 

Para algunos ser Vegano está de moda, otros lo siguen hace mucho tiempo, pero todos tienen la misma opinión: ser Vegano nos es mas como en el pasado.

Ahora hay una gran cantidad de recetas, tiendas especializadas, restaurantes y las comidas veganas pueden ser tan bonitas y sabrosas como las otras.

 

Otra opinión es que  ser vegano no es tan barato y accesible para toda la gente.

 

Entonces…las preguntas son…? Es más saludable ser vegano? ¿Es una moda? ¿Es caro?

 

¿Y Vosotros? ¿Sois veganos? ¿Qué piensan sobre el tema y estas preguntas?

 

Compartid con nosotros vuestras opiniones y…al propósito… ¡intentemos tener una vida saludable!

 

Hoje em dia o número de pessoas que adotam um estilo de vida Vegan, tem aumentado em todo o mundo. O movimento inclui pessoas de todas as idades e tem um grande número de seguidores.

Na opinião de alguns ser Vegan é uma questão de moda, outros defendem-no há muito tempo, mas todos têm a mesma opinião; ser Vegan agora não é como era antigamente! Agora há uma grande quantidade de receitas, supermercados especializados, restaurantes gourmet e os pratos Vegan podem ser tão atrativos como os não Vegan. Podem ser tão bonitos e até mais saborosos como os outros.

Outro ponto de vista é que ser Vegan não é barato e inacessível para muita gente.

Então…as questões são…É mais saudável ser Vegan? É moda? É caro?

E Vocês? São Vegan? O que pensam sobre este tema e estas questões?

Partilhem connosco as Vossas opiniões e já agora…tentemos ter uma vida saudável!

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